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Il ne mange presque rien, c'est grave ?

 
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Magali Administrateur Administrateur

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Inscrit le: 01 Juil 2009 Messages: 533 Féminin Sagittaire (22nov-21déc) 猪 Cochon

MessagePosté le: Mar 11 Aoû - 01:01 (2009)    Sujet du message: Il ne mange presque rien, c'est grave ? Répondre en citant

http://www.enfant.com/votre-enfant-5-11ans/alimentation/Il-ne-mange-presque…
Votre enfant chipote, grignote, tord le nez devant son assiette... A tel point que vous vous demandez parfois comment il tient encore debout. Faut-il s'inquiéter ? Le problème
  • Votre enfant boude le déjeuner et le dîner, mais il accepte volontiers laitages, compotes, jus de fruit, gâteaux... au petit déjeuner ou au goûter. En fin de compte, il mange, mais la composition de ses repas est déséquilibrée et trop chargée en sucres (glucides simples), facteur de risque d'obésité infantile.
  • Les légumes, c'est pas son truc... Mais quand vous lui servez des frites ou des pâtes bolognaises, riches en graisses, il ne se fait plus prier et se ressert de lui-même.
  • Il (elle, le plus souvent) s'est mis en tête de perdre du poids, sans que cela soit justifié du point de vue médical.
Il ne mange presque rien ? Ce qu'il faut savoir
  • Nombre de mères sont persuadées que leur enfant ne mange pas assez. Pour vous assurer que vous ne faites pas partie de celles qui s'inquiètent à tort, restez objective.
  • Votre aîné ne vous avait pas habitué à tant de difficultés. C'est tout juste s'il ne faut pas lui ôter le pain de la bouche ! Force est d'admettre que les disparités de comportement dans une même famille existent également à table.
  • Soucieux de sa santé et de sa croissance, vous lui imposez peut-être de ne pas quitter la table avant d'avoir terminé son assiette. Les spécialistes de la nutrition et de l'éducation au goût soulignent que cette demande est inutile et ne fait que renforcer le rapport négatif à l'alimentation


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MessagePosté le: Mar 11 Aoû - 01:01 (2009)    Sujet du message: Publicité

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Magali Administrateur Administrateur

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Inscrit le: 01 Juil 2009 Messages: 533 Féminin Sagittaire (22nov-21déc) 猪 Cochon

MessagePosté le: Mar 11 Aoû - 01:02 (2009)    Sujet du message: Il ne mange presque rien, c'est grave ? Répondre en citant

  • C'est un petit gabarit. Pesez-le, mesurez-le et reportez-vous à son carnet de santé. Si les courbes poids et taille progressent régulièrement, pas d'affolement. Vous constaterez sans doute que son apport calorique journalier est suffisant.
  • Il a passé un hiver difficile (rhumes à répétition, appendicite, coup de blues...). Il devrait vite retrouver ses forces.
Il ne mange presque rien ? Faites le point avec un spécialiste
  • Consultez le pédiatre ou le généraliste. Cela permettra de dépister un problème éventuel. Il pourra vous orienter vers un service hospitalier qui organise un bilan avec un diététicien ou vers un psychologue. En attendant, préparez-vous à la visite.
  • Faites un bilan sur trois jours en intégrant une journée de week-end ou de vacances : quantité de légumes par jour (nombre de cuillerées) et de viande (combien de bouchées par repas), nombre de fruits et de laitages, apport complémentaire en jus de fruits, sodas, bonbons et autres douceurs.
  • Menez l'enquête à la cantine. Quels sont les menus proposés à l'école ? Les jours « épinards », votre enfant compense peut-être en dévorant du pain et en se jetant sur le goûter.
  • Traquez ses habitudes à la maison. Tentez de savoir s'il ne grignote pas le soir en vous attendant. Inutile de culpabiliser. Envisagez plutôt de l'inscrire à l'étude pour goûter avec les copains. C'est plus convivial et plus structurant.


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Magali Administrateur Administrateur

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Inscrit le: 01 Juil 2009 Messages: 533 Féminin Sagittaire (22nov-21déc) 猪 Cochon

MessagePosté le: Mar 11 Aoû - 01:03 (2009)    Sujet du message: Il ne mange presque rien, c'est grave ? Répondre en citant

Il ne mange presque rien ? Les solutions
  • « Un bon mangeur est en bonne santé. » Cette idée reçue pousse les parents à se focaliser sur l'alimentation. L'enfant, sentant cette tension, ne manque pas d'établir un rapport de force. A vous de désamorcer le conflit.
  • Ouvrez-lui l'appétit. Pas de grignotage à toute heure, un goûter léger et davantage d'activité physique : rien de tel pour se mettre à table la faim au ventre.
  • Insistez pour qu'il goûte à tout. Inutile de lui faire avaler une pleine assiette de ce qu'il déteste. Mais, poussez-le à en tester une ou deux bouchées. Refaites un essai quelques jours après.
  • Faites preuve de fermeté et de cohérence. Il n'a pas faim pour le plat principal ? Dans ce cas, n'insistez pas. Inutile de le priver de dessert, mais ne le laissez pas se rattraper en prenant deux desserts !
  • Ne focalisez pas sur la viande rouge. Si votre enfant mange chaque jour d'autres sources de protéines (poulet, œufs, laitages...), ne l'obligez pas à finir son steak haché !


  • Trouvez des alternatives. S'il picore les légumes mais consomme régulièrement des fruits, riches en fibres et vitamines, ses besoins essentiels sont assurés.
  • Jouez la convivialité. Dresser une jolie table, couper la télé... permet de créer les conditions d'un repas harmonieux.

Suzanne Perinelli avec Françoise Mosser, diététicienne à l'hôpital Necker-Enfants malades de Paris.

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